Sauvakävely ja patikointi

Monta hyvää syytä sauvakävelyyn: hapenkulutus on runsaampaa kuin kävelyssä syke nousee korkeammalle kuin kävelyssä kaikki lihasryhmät joutuvat töihin askel pitenee ja kävelyryhti paranee parantaa käsien lihaskestävyyttä pienentää alamäessä hieman polviniveleen kohdistuvaa kuormitusta rintarangan liikkuvuus paranee selän lihakset pysyvät terveempinä vaikuttaa mielialaan positiivisesti tuntuu fyysisesti kevyemmältä kuin ko. rasitustason kävely (Suomen Latu, 2013)

Sauvakävelyn tekniikkakoulu

Sauvakävelykoulu sopii aivan kaikille. Maanantaisin klo 10 Kesto 2,5 h Hinta 25 € / henkilö

Lue lisää ja varaa!

Sauvakävelyretki Linnakallioille

Tämä retki suunnataan kohti Linnakallioita ja kuuluisaa Jyrävän putousta. Reittimme kulkee Kitkajoen pohjoispuolella, lähellä puiston rajoitusosaa.

Lue lisää ja varaa!