Terveysliikuntamaa

Terveysliikuntamaassa kartoitetaan terveyttä ja hyvinvointia sekä kannustetaan kokeilemaan uusia terveysliikunnallisia lajeja. Polarin kehittämä Kehon ikä -kuntokartoitus (BodyAgeTM) antaa hyvän pohjan paremman hyvinvoinnin rakentamiselle. Terveysliikuntaa on kaikki sellainen fyysinen aktiivisuus, jolla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Tunnuspiirteitä ovat säännöllisyys, kohtuukuormitus ja jatkuvuus. Kohtuukuormituksella tarkoitetaan mitä tahansa fyysistä aktiivisuutta, jonka aikana hengästyy, mutta pystyy puhumaan. Terveysliikuntamaan aktiviteetit: Sauvakävely, lumikenkäily, kiipeily, melonta, metsäfrisbee.

Kehon Ikä -kuntokartoitus

Tämä kuntoartoitus on nimenomaan miellyttävä kokemus, joka ei vaadi ylivoimaisia ponnistuksia. Kartoituksessa kävijät motivoituvat liikkumaan ja huolehtimaan terveydestään, samalla tavoitellen parempaa kehon ikää. Hinta 49 € / hlö

Lue lisää ja varaa!

Terveysliikuntapäivä

Terveysliikuntapäivä koostuu kuntokartoituksesta, lounaasta ja terveysliikunta-aktiviteetista. Ensimmäisenä aamulla, ennen aamupalan syömistä, teemme Kehon Ikä - kuntokartoituksen, jonka jälkeen syödään aikainen lounas. Lounastauon jälkeen reipasta terveysliikuntaa valitsemassanne aktiviteetissä: Melontaa, kiipeilyä, sauvakävelyä tai lumen ja jään aikana lumikenkäilyä tai jääkiipeilyä. Hinta 79 €/hlö

Lue lisää ja varaa!